disturbi dell’umore

In bilico tra attesa e psicoterapia

Una celebre commedia sul tema della gravidanza porta il titolo spensierato “Cosa aspettarsi quando si aspetta“.Le protagoniste vivono esperienze senza dubbio ilari, ma molto contrastanti fra loro. Chi parte con la sicurezza che sarà facile e poi rimane basita di fronte ai momenti di empasse, chi si fa prendere da mille ansie e poi vive […]

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Gestire il tempo stando in quarantena

Tutti stiamo vivendo senza dubbio un periodo particolare in cui per il benessere di ognuno di noi ci è stato richiesto di stare più con noi stessi, e perciò anche con il nostro tempo. Io stesso ho spesso sostenuto “il tempo non è mai abbastanza, una giornata dovrebbe essere di 48 ore…”. La velocità delle

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Cambio di orario e disturbo affettivo stagionale

BRUTTO SCHERZO…IL CAMBIO DI ORARIO! In questo periodo dell’anno hai difficoltà a dormire? Ti senti affaticato, stanco, senza energie e senza sapere tanto il perché ti ritrovi a divorare piatti di pasta o comunque zuccheri? Alcuni, ironicamente, potranno pensare: “beh, io mi ci sento sempre…” e in linea di massima sentirsi un po’ più malinconici

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