Emozioni

In bilico tra attesa e psicoterapia

Una celebre commedia sul tema della gravidanza porta il titolo spensierato “Cosa aspettarsi quando si aspetta“.Le protagoniste vivono esperienze senza dubbio ilari, ma molto contrastanti fra loro. Chi parte con la sicurezza che sarà facile e poi rimane basita di fronte ai momenti di empasse, chi si fa prendere da mille ansie e poi vive

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Gestire il tempo stando in quarantena

Tutti stiamo vivendo senza dubbio un periodo particolare in cui per il benessere di ognuno di noi ci è stato richiesto di stare più con noi stessi, e perciò anche con il nostro tempo. Io stesso ho spesso sostenuto “il tempo non è mai abbastanza, una giornata dovrebbe essere di 48 ore…”. La velocità delle

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“Amore” intorno al mondo

Innamorarsi non è mai facile. Ma farlo in una lingua straniera può aggiungere persino più difficoltà. Le parole che usiamo per esprimere emozioni come amore, vergogna e rabbia variano di significato da una cultura all’altra, anche quando vengono tradotte fedelmente. Gli abitanti dell’isola di Vanuatu, nel Pacifico meridionale, ad esempio, non hanno un equivalente della

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Epifania, tutte le ansie porta via

L’EPIFANIA, TUTTE LE ANSIE PORTA VIA! Per i più piccini l’epifania rappresenta una festa agrodolce, perché la gioia dei dolcetti viene presto smorzata dal pensiero del rientro a scuola. Ma se per alcuni l’epifania rappresenta il termine di un periodo di vacanze, per altri questa festa potrebbe rappresentare una liberazione. Alcune persone, ad esempio, si

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Cambio di orario e disturbo affettivo stagionale

BRUTTO SCHERZO…IL CAMBIO DI ORARIO! In questo periodo dell’anno hai difficoltà a dormire? Ti senti affaticato, stanco, senza energie e senza sapere tanto il perché ti ritrovi a divorare piatti di pasta o comunque zuccheri? Alcuni, ironicamente, potranno pensare: “beh, io mi ci sento sempre…” e in linea di massima sentirsi un po’ più malinconici

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Che cosa provano le coppie quando ascoltano la musica?

CHE COSA PROVANO LE COPPIE QUANDO ASCOLTANO LA MUSICA? Spero che a nessuno siano nuovi gli effetti benefici che stanno dietro un’azione tanto comune e piacevole che quotidianamente pratichiamo: ascoltare la musica. La musica è la nostra fedele compagna che colora i vari momenti della nostra giornata. Spesso ci svegliamo con essa, ci fa da

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Mal di Stomaco: mangiato pesante o disturbo psicosomatico?

Mal di Stomaco: mangiato pesante o disturbo psicosomatico? I disturbi psicosomatici sono disturbi fisici come un mal di testa o mal pancia che nascono o peggiorano per cause di natura psicologica. Tecniche classiche di gestione del dolore fisico potrebbero non essere efficaci quanto tecniche più complete che comprendono anche la sfera psicologica, quale ad esempio

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Free Rider ai tempi del Covid-19

Vi siete mai trovati in una spiaggia davanti a un cartello con scritto “vietato raccogliere le conchiglie”, e avete mai pensato “vabbè ne prendo solo una piccola, tanto chi se ne accorge!?”. Se siete riusciti a trattenervi siete stati responsabili e molto probabilmente avete ragionato su quali potessero essere le conseguenze ambientali e legali della

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